Choroby wątroby – jak się przed nimi chronić

Wątroba jako jeden z najważniejszych narządów w naszym organizmie odpowiada m.in. za  metabolizm substancji odżywczych, syntezę białek, wydzielanie żółci, magazynowanie niektórych witamin. Uszkodzenie tego organu ma wpływ również na inne. Co zrobić, by nie doprowadzić do choroby wątroby?

Alkohol należy pić z umiarem, a najlepiej w ogóle. Systematyczne picie całkowicie ją wykańcza. Dzieje się to stopniowo, a skutki są bardzo groźne. Zdrowa dieta to podstawa. Dla wątroby strawienie tłuszczu wymaga wzmożonego działania żółci, zmuszając ją do cięższej pracy. Tłuszcze zwierzęce są bogate w niezdrowy cholesterol. Należy zastąpić je roślinnymi oraz rybimi.  5 małych posiłków zamiast 3 obfitych, jest zdecydowanie lepsze dla wątroby. Dobrze jest często spożywać produkty bogate w białko. Przed zjedzeniem owoce i warzywa trzeba koniecznie umyć. Usuwamy wtedy z nich ślady pestycydów. Organizmowi powinno się też dostarczyć 2-3 litrów wody dziennie. Jeśli chodzi o szkodliwy alkohol, to każda jego ilość jest szkodliwa. Powoduje to trwałe uszkodzenie wątroby –  od jej stłuszczenia, przez zapalenie, do marskości. Potwierdzonym jest, że kobiety gorzej metabolizują napoje alkoholowe niż mężczyźni.

Chorób wątroby jest wiele. Niektóre są naprawdę bardzo poważne. Na szczęście można im zapobiegać. Trzeba po prostu dbać o dany narząd, a wówczas nie będzie żadnego problemu. Wielu ludzi o tym zapomina lub po prostu lekceważy. Stąd wszystkie kłopoty zdrowotne z udziałem tego właśnie narządu. Dużo mówi się o nich na stronie http://essentiale.pl/najczestsze-choroby-watroby.

Możliwość komentowania jest wyłączona.

  • Jak szybko rozprawić się z przeziębieniem?

    Zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym wiele osób musi zmagać się z problemami takimi, jak uciążliwy katar, długo utrzymujący się kaszel czy inne objawy, świadczące o zaatakowaniu naszego organizmu przez czyhające na nas wirusy. Co na kaszel warto wziąć? Jakimi sposobami warto się leczyć, aby …Read More »
  • Praktyki glazurnicze

    Wszystkie osoby chcące zajmować się wykonywaniem prac wykończeniowych muszą odbywać odpowiednie praktyki. Dzięki takim praktykom będą mogły sprawdzić swoje umiejętności i nauczyć się wprowadzać wyuczone przez siebie metody pracy podczas dniówek odrabianych wspólnie z innymi robotnikami.Read More »
  • Migrena

    W dzisiejszych czasach coraz więcej kobiet skarży się na okropny ból głowy. Jak się okazuje coraz częściej mamy także inne objawy spowodowane bólem głowy jak choćby światło wstręt, czy też wymioty. Bardzo często jak się okazuje to właśnie takie objawy świadczą o początku migrenie. Migrena …Read More »
  • Sport to zdrowie

    Wiele osób dziś chce zadbać o swoje zdrowie. Aby móc to zrobić stosuje odpowiednie diety, których dziś jest bardzo wiele, a które pozwalają nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety jak się okazuje takie diety same w sobie nic nam nie dadzą ponieważ często trzeba jeszcze …Read More »
  • Lekarze i ich pomoc.

    Dzisiaj wiele osób z nas korzysta z pomocy lekarzy nie tylko wtedy kiedy jesteśmy chorzy. Warto jest wykonywać kontrolne badania, które powiedzą nam czy nie mamy żadnych chorób. Każdy z nas nie raz odwiedzał lekarza podczas badań okresowych czy też podczas wykonywania innych badań. Niestety …Read More »